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O Cara da Academia

Canal de O Cara da Academia

https://www.spreaker.com/show/o-cara-da-academia/

35 episódios

O Cara da Academia 035 Qual a melhor duração para um ciclo de treinos?

O Cara da Academia 034 Usando carboidrato no treino de resistência

O Cara da Academia 033 Uma semana sem treinamento: quanto de aptidão perdi? Quanto tempo levaria para recuperá-lo?

O Cara da Academia 032 8 semanas para seu IRONMAN 70.3

O Cara da Academia 031 Exercícios de treinamento mental para provas

O Cara da Academia 030 Como o treinamento pode retardar a fadiga em provas de longa duração?

O Cara da Academia 029 A atividade física ideal de acordo com a idade das crianças

O Cara da Academia 028 Fibras musculares de contração lenta e de contração rápida

O Cara da Academia 027 A importância da gordura na produção de energia

O Cara da Academia 026 Crie um hábito e respeite sua condição física atual

O Cara da Academia 025 Atividade Física e Depressão

O Cara da Academia 024 Potência muscular

O Cara da Academia 023 Treinos de pedal em sua casa

O Cara da Academia 022 Dicas para começar o ano motivado na atividade física

O Cara da Academia 021 Como melhorar seu desempenho na esteira

O Cara da Academia 020 Como melhorar seu desenvolvimento na natacao

O Cara da Academia 019 HIIT

O Cara da Academia 018 Flexibilidade

O Cara da Academia 017 Musculação na melhor idade

O Cara da Academia 016 Hábitos saudáveis e estilo de vida

O Cara da Academia 015 Treinos de ciclismo

O Cara da Academia 014 Exercícios de mobilidade podem deixar as articulações mais estáveis

O Cara da Academia 013 Ir de bicicleta para o trabalho e uma boa opcao

O Cara da Academia 012 As 6 principais maratonas do mundo

O Cara da Academia 011 Como quebrar a monotonia das atividades aeróbicas

O Cara da Academia 010 Mitos Sobre o Custo de se Iniciar No Triathlon

O Cara da Academia 009 Como aproveitar os horários livres para se exercitar

O Cara da Academia 008 A Importância da Concentração em Treinos e Provas

O Cara da Academia 007 Qual melhor exercício para emagrecer

O Cara da Academia 006 Os benefícios do treino na água para recuperação da corrida

O Cara da Academia 005 Musculação Emagreçe?

O Cara da Academia 004 Você sabe porquê o início da atividade física é tão exaustivo?