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O Cara da Academia

Canal de O Cara da Academia

https://www.spreaker.com/show/o-cara-da-academia/

75 episódios

O Cara da Academia 075 - 6 maneiras de prevenir lesões na corrida

O Cara da Academia 074 - 4 Passos para hidratação no treino indoor

O Cara da Academia 073 - 3 Maneiras de melhorar sua eficiência ao nadar

O Cara da Academia 072 Como triatletas podem otimizar seu treino longo

O Cara da Academia 071 Como monitorar a recuperação?

O Cara da Academia 070 Treinamento de road para atletas de MTB

O Cara da Academia 069 Zwift+TrainingPeaks=Qualidade de treino

O Cara da Academia 068 Usando a regra 80/20 para equilibrar a intensidade do treinamento no Triatlon

O Cara da Academia 067 Como um treinador resolve pequenos problemas para o seu sucesso

O Cara da Academia 066 Frequência cardíaca no limiar

O Cara da Academia 065 Treinamento em Zona Aeróbicas "Z2"

O Cara da Academia 064 Os benefícios da cafeína para atletas de endurance

O Cara da Academia 063 Como fazer treinamento de base?

O Cara da Academia 062 5 dicas para ajudar na adaptação em águas abertas

O Cara da Academia 061 Como se manter em alto nível com o passar dos anos?

O Cara da Academia 060 Potência normalizada

O Cara da Academia 059 Porque devemos fazer treinos intervalados?

O Cara da Academia 058 Como treinar para seus primeiros 10K?

O Cara da Academia 057 Cinco dicas para iniciar seus treinos de natação

O Cara da Academia 056 Batalha mental no esporte de resistência

O Cara da Academia 055 Como queimar mais gordura durante o seu treino

O Cara da Academia 054 Entrevista com Romney Esteves sobre Treinamento Funcional

O Cara da Academia 053 Treinos de Bike Indoor X Treino de bike na rua

O Cara da Academia 052 Natação

O Cara da Academia 051 Encontrando sua cadência perfeita na corrida

O Cara da Academia 050 Quando é importante a energia anaeróbica no ciclismo?

O Cara da Academia 049 Quanto tempo antes devo começar meu treinamento para uma prova de ironman?

O Cara da Academia 048 Adaptações físicas após um período inativo

O Cara da Academia 047 Perguntas e Respostas

O Cara da Academia 046 Como a idade afeta seu desempenho?

O Cara da Academia 045 Treinando em Casa

O Cara da Academia 044 Porque ter um treinador?