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O Cara da Academia

Canal de O Cara da Academia

https://www.spreaker.com/show/o-cara-da-academia/

87 episódios

O Cara da Academia 087 Aumente sua velocidade de corrida!

O Cara da Academia 086 Periodização e treinamento misto para triathletas e corredores

O Cara da Academia 085 Período de transição após provas!

O Cara da Academia 084 Formas de se fazer uma boa prova!

O Cara da Academia 083 Dicas para maratonistas

O Cara da Academia 082 Como usar o rolo de liberação miofascial

O Cara da Academia 081 A mecânica na corrida: a chave para o sucesso a longo prazo!

O Cara da Academia 080 O que é o limiar de lactato e lactato?

O Cara da Academia 079 O jejum intermitente pode melhorar seu desempenho?

O Cara da Academia 078 Treinos de transição para o Triathlon

O Cara da Academia 077 - 3 exercícios para aumentar seu FTP

O Cara da Academia 076 Treinos na musculação para ciclistas

O Cara da Academia 075 - 6 maneiras de prevenir lesões na corrida

O Cara da Academia 074 - 4 Passos para hidratação no treino indoor

O Cara da Academia 073 - 3 Maneiras de melhorar sua eficiência ao nadar

O Cara da Academia 072 Como triatletas podem otimizar seu treino longo

O Cara da Academia 071 Como monitorar a recuperação?

O Cara da Academia 070 Treinamento de road para atletas de MTB

O Cara da Academia 069 Zwift+TrainingPeaks=Qualidade de treino

O Cara da Academia 068 Usando a regra 80/20 para equilibrar a intensidade do treinamento no Triatlon

O Cara da Academia 067 Como um treinador resolve pequenos problemas para o seu sucesso

O Cara da Academia 066 Frequência cardíaca no limiar

O Cara da Academia 065 Treinamento em Zona Aeróbicas "Z2"

O Cara da Academia 064 Os benefícios da cafeína para atletas de endurance

O Cara da Academia 063 Como fazer treinamento de base?

O Cara da Academia 062 5 dicas para ajudar na adaptação em águas abertas

O Cara da Academia 061 Como se manter em alto nível com o passar dos anos?

O Cara da Academia 060 Potência normalizada

O Cara da Academia 059 Porque devemos fazer treinos intervalados?

O Cara da Academia 058 Como treinar para seus primeiros 10K?

O Cara da Academia 057 Cinco dicas para iniciar seus treinos de natação

O Cara da Academia 056 Batalha mental no esporte de resistência