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019 HIIT

O HIT é uma sigla para treinamento intervalado de alta intensidade. Consiste em realizar esforços de alta intensidade e curta duração intercalados com períodos de recuperação. Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis ...

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