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046 Como a idade afeta seu desempenho?

Há muitas razões para continuar a treinar e correr depois dos 40 anos, até os 50, 60 e além. A teoria de que ganhar condicionamento após 40 é uma tarefa muito maior do que em seus 20 anos pode não ser tão verdadeira quanto se pensava. https://www.facebook.com/groups/125345994765356/ Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o...

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