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075 - Meditação

Meditação é a arte de silenciar a mente e se desidentificar com a mesma. Contemplando o presente, aqui e agora. A meditação ainda pode ter essa cara de ser uma prática espiritual de monges do Tibet, mas que cada vez mais vem se diluindo, sendo apresentado para o público geral como uma ferramenta útil no dia-a-dia para ser mais feliz, equilibrado, com mais atenção e amoro...

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